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    許正宗 高雄
    ID 18551
    108 位追隨者
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    許正宗
    22.0 km | 01:18:13 | 03:33/km | 第61半馬
    2023 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-31
    成績01:18:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:17'41")
    		00:17'41"00:35'48"
    10 km(00:35'48")
    		00:18'07" (+00'26")
    15 km(00:54'03")
    		00:18'15" (+00'34")00:36'28" (+00'40")
    20 km(01:12'16")
    		00:18'13" (+00'32")
    Finish(01:18:13)

    日期: 2023-12-31 06:00 - 地點: 萬丹公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1257 Cal - 平均步頻: 190
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'23"  (03'23")
    		03'23"1000 / 1000
    2
    03'29"  (06'52")
    		03'29" (+00'06")1000 / 2000
    3
    03'33"  (10'25")
    		03'33" (+00'10")1000 / 3000
    4
    03'36"  (14'02")
    		03'36" (+00'13")1000 / 4000
    5
    03'35"  (17'38")
    		03'35" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'34"  (21'12")
    		03'34" (+00'11")1000 / 6000
    7
    03'42"  (24'54")
    		03'42" (+00'19")1000 / 7000
    8
    03'37"  (28'32")
    		03'37" (+00'14")1000 / 8000
    9
    03'37"  (32'09")
    		03'37" (+00'14")1000 / 9000
    10
    03'36"  (35'45")
    		03'36" (+00'13")1000 / 10000
    11
    03'41"  (39'27")
    		03'41" (+00'18")1000 / 11000
    12
    03'35"  (43'03")
    		03'35" (+00'12")1000 / 12000
    13
    03'38"  (46'42")
    		03'38" (+00'15")1000 / 13000
    14
    03'39"  (50'21")
    		03'39" (+00'16")1000 / 14000
    15
    03'39"  (54'01")
    		03'39" (+00'16")1000 / 15000
    16
    03'38"  (57'39")
    		03'38" (+00'15")1000 / 16000
    17
    03'39"  (01:01'18")
    		03'39" (+00'16")1000 / 17000
    18
    03'40"  (01:04'58")
    		03'40" (+00'17")1000 / 18000
    19
    03'39"  (01:08'38")
    		03'39" (+00'16")1000 / 19000
    20
    03'34"  (01:12'13")
    		03'34" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'40"  (01:15'53")
    		03'40" (+00'17")1000 / 21000
    22
    02'19"  (01:18'13")
    		03'36" (+00'13")644 / 21644
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 推薦賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 393.79 km Nike Nike Alphafly 2 累積 : 344.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    莊英超, 詹祐祥 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'23"00:03'23"
    203'30"00:06'53"
    303'33"00:10'26"
    403'37"00:14'03"
    503'38"00:17'41"
    603'34"00:21'15"
    703'42"00:24'57"
    803'37"00:28'34"
    903'38"00:32'12"
    1003'36"00:35'48"
    1103'42"00:39'30"
    1203'36"00:43'06"
    1303'38"00:46'44"
    1403'40"00:50'24"
    1503'39"00:54'03"
    1603'38"00:57'41"
    1703'39"01:01'20"
    1803'41"01:05'01"
    1903'40"01:08'41"
    2003'35"01:12'16"
    2103'40"01:15'56"
    21.603'37"01:18'16"

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