penny 2023/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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22.0 km | 02:38:01 | 07:10/km | 第4半馬

2023 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2023-12-31
成績	02:38:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57" (+00'17")

01:05'37"

10 km

(01:05'37")

00:32'40"

15 km

(01:44'15")

00:38'38" (+05'58")

01:18'53" (+13'16")

20 km

(02:24'30")

00:40'15" (+07'35")

Finish

(02:38:01)

日期: 2023-12-31 06:00 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45" (+00'41")

997 / 997

2

06'11"

(12'55")

06'07" (+00'03")

1009 / 2006

3

07'15"

(20'10")

07'14" (+01'10")

1000 / 3007

4

06'35"

(26'45")

06'34" (+00'30")

1000 / 4007

5

06'12"

(32'57")

06'10" (+00'06")

1004 / 5012

展開計圈分析

高雄

penny

·

賽後評分: good
給 5 星

12月累積里程 : 88.38 km

勾勾 9168 累積 : 1864.0 km

Android - samsung SM-G9910 上傳 | 10 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'06"	00:12'55"
3	07'15"	00:20'10"
4	06'35"	00:26'45"
5	06'12"	00:32'57"
6	07'00"	00:39'57"
7	06'04"	00:46'01"
8	06'11"	00:52'12"
9	07'12"	00:59'24"
10	06'13"	01:05'37"
11	07'15"	01:12'52"
12	07'03"	01:19'55"
13	08'25"	01:28'20"
14	07'44"	01:36'04"
15	08'11"	01:44'15"
16	11'15"	01:55'30"
17	06'53"	02:02'23"
18	07'42"	02:10'05"
19	07'27"	02:17'32"
20	06'58"	02:24'30"
21	07'17"	02:31'47"
21.8	06'59"	02:37'20"

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