11.2 km | 01:00:22 | 05:23/km日期: 2024-01-14 08:42 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 50
Pace: 07'00" / 05'33" / 05'25" / 06'40" / 04'53" / 04'42" / 05'04" / 07'25" / 05'16" / 06'51" / 24'07" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'17") | 959 / 6959 |
| 8 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 7959 |
| 9 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 8959 |
| 10 | | 06'49" (+02'07") | 1000 / 9959 |
| 11 | | 06'00" (+01'18") | 1000 / 10959 |
| 12 | | 05'37" (+00'55") | 238 / 11197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
85.67 km 
Hoka carbon x 3 累積 :
263.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'33" | 00:12'33" |
| 3 | 05'25" | 00:17'58" |
| 4 | 06'40" | 00:24'38" |
| 5 | 04'53" | 00:29'31" |
| 6 | 04'42" | 00:34'13" |
| 7 | 05'04" | 00:39'17" |
| 8 | 07'25" | 00:46'42" |
| 9 | 05'16" | 00:51'58" |
| 10 | 06'51" | 00:58'49" |
| 11 | 24'07" | 01:22'56" |
| 11.2 | 05'28" | 01:24'01" |
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