W J Wong 2024/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

W J Wong 香港
ID 319397

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0.9 km | 00:07:29 | 08:27/km

日期: 2024-01-29 19:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 83.3

Pace: 08'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 75.70 km

Adidas Adizero Takumi Idomi s78371 累積 : 1333.7 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'58"	00:07'56"

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