陳玉儒🐾 2016/06/05 訓練日誌

陳玉儒🐾 宜蘭
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陳玉儒🐾

半馬 | 02:24:54 | 06:52/km | 第2半馬

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:24:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50" (+00'30")

00:57'42"

10 km

(00:57'42")

00:29'52" (+02'32")

15 km

(01:25'02")

00:27'20"

01:01'55" (+04'13")

20 km

(01:59'37")

00:34'35" (+07'15")

Finish

(02:24:54)

日期: 2016-06-05 06:36 - 總爬升: 395 m - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'11"

(06'11")

06'13" (+05'24")

993 / 993

05'44"

(11'55")

05'38" (+04'49")

1016 / 2009

05'30"

(17'25")

05'31" (+04'42")

994 / 3004

04'58"

(22'23")

04'55" (+04'06")

1007 / 4011

05'22"

(27'45")

05'25" (+04'36")

987 / 4999

展開計圈分析

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賽前宣言: 突破極限。

6月累積里程 : 87.40 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

Lin Chen, 海豚在轉彎和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'39"	00:11'55"
3	05'30"	00:17'25"
4	04'58"	00:22'23"
5	05'27"	00:27'50"
6	05'37"	00:33'27"
7	05'40"	00:39'07"
8	05'52"	00:44'59"
9	05'58"	00:50'57"
10	06'45"	00:57'42"
11	06'24"	01:04'06"
12	00'46"	01:04'52"
13	07'00"	01:11'52"
14	06'37"	01:18'29"
15	06'33"	01:25'02"
16	04'51"	01:29'53"
17	06'28"	01:36'21"
18	07'13"	01:43'34"
19	07'43"	01:51'17"
20	08'20"	01:59'37"
21	08'19"	02:07'56"
22	07'35"	02:15'31"
23	07'46"	02:23'17"
23.4	04'16"	02:24'54"