Musun Lin 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

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半馬 | 01:49:34 | 05:11/km | 第59半馬

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	01:49:34
總名次	132 / 3069
分組名次	14 / 219
平均速度	05:11/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'20")

00:24'20"

00:50'58"

10 km

(00:50'58")

00:26'38" (+02'18")

15 km

(01:17'25")

00:26'27" (+02'07")

00:52'58" (+02'00")

20 km

(01:43'56")

00:26'31" (+02'11")

Finish

(01:49:34)

日期: 2016-06-05 06:33 - 地點: 宜蘭市運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

04'34"

1000 / 1000

2

04'50"

(09'24")

04'50" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'24")

04'59" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'57"

(19'21")

04'57" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'19")

04'58" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次到宜蘭喔

6月累積里程 : 250.88 km

nike air zoom streak 5 27 累積 : 1552.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雪莉, 登順和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

andy 恭喜完賽

2016-06-06 09:36 ·

1 個人推

鎖螺絲恭喜完賽！

2016-06-06 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'50"	00:09'25"
3	05'00"	00:14'25"
4	04'57"	00:19'22"
5	04'58"	00:24'20"
6	05'02"	00:29'22"
7	05'18"	00:34'40"
8	05'21"	00:40'01"
9	05'27"	00:45'28"
10	05'30"	00:50'58"
11	05'14"	00:56'12"
12	05'17"	01:01'29"
13	05'13"	01:06'42"
14	05'15"	01:11'57"
15	05'28"	01:17'25"
16	05'17"	01:22'42"
17	05'19"	01:28'01"
18	05'43"	01:33'44"
19	04'59"	01:38'43"
20	05'13"	01:43'56"
21	04'59"	01:48'55"
21.2	03'57"	01:49'36"

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