Allen 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Allen 新北市
ID 221858

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半馬 | 02:30:23 | 07:07/km | 第13半馬

2016國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2016-06-05
成績	02:30:23
總名次	993 / 3069
分組名次	273 / 708
平均速度	07:07/km

官方證書

Allen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29"

01:03'10"

10 km

(01:03'10")

00:32'41" (+02'12")

15 km

(01:38'58")

00:35'48" (+05'19")

01:18'15" (+15'05")

20 km

(02:21'25")

00:42'27" (+11'58")

Finish

(02:30:23)

日期: 2016-06-05 06:36 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 熱斃了 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

新北市

Allen

·

新北市

Allen

·

新北市

Allen

·

簡直熱斃了

賽前宣言: 加油

6月累積里程 : 48.86 km

adidas energy boots 累積 : 781.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

海豚在轉彎, 寶哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'07"	00:12'37"
3	06'06"	00:18'43"
4	05'50"	00:24'33"
5	05'56"	00:30'29"
6	07'11"	00:37'40"
7	06'50"	00:44'30"
8	06'09"	00:50'39"
9	06'02"	00:56'41"
10	06'29"	01:03'10"
11	06'04"	01:09'14"
12	06'56"	01:16'10"
13	07'57"	01:24'07"
14	06'40"	01:30'47"
15	08'11"	01:38'58"
16	09'40"	01:48'38"
17	07'02"	01:55'40"
18	09'58"	02:05'38"
19	08'20"	02:13'58"
20	07'27"	02:21'25"
21	07'22"	02:28'47"
21.4	07'30"	02:31'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km