李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑） 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）嘉義
ID 13957

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李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

7.7 km | 00:59:03 | 07:43/km

日期: 2016-06-06 16:15 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7248 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'48" / 06'18" / 06'19" / 06'47" / 06'29" / 06'19" / 07'55" / 18'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+01'00")

1002 / 1002

122 / 114

2

06'09"

(13'18")

06'08"

1000 / 2002

159 / 101

3

06'25"

(19'43")

06'23" (+00'15")

1004 / 3006

153 / 102

4

07'05"

(26'48")

07'01" (+00'53")

1007 / 4014

139 / 102

5

06'27"

(33'15")

06'26" (+00'18")

1000 / 5014

152 / 101

展開計圈分析

嘉義

李信達（蘭潭跑跑部aka北回慢跑）

·

球隊練體能

6月累積里程 : 276.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 黃世賢和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	06'19"	00:19'25"
4	06'47"	00:26'12"
5	06'29"	00:32'41"
6	06'19"	00:39'00"
7	07'55"	00:46'55"
7.6	18'48"	00:59'03"

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