馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    全馬 | 03:32:56 | 05:02/km | 第51馬
    2024 館東拜年馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-10
    成績03:32:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'38")
    		00:25'38" (+00'35")00:50'41"
    10 km(00:50'41")
    		00:25'03"
    15 km(01:15'55")
    		00:25'14" (+00'11")00:50'55" (+00'14")
    20 km(01:41'36")
    		00:25'41" (+00'38")
    25 km(02:07'08")
    		00:25'32" (+00'29")00:51'16" (+00'35")
    30 km(02:32'52")
    		00:25'44" (+00'41")
    35 km(02:58'48")
    		00:25'56" (+00'53")00:52'18" (+01'37")
    40 km(03:25'10")
    		00:26'22" (+01'19")
    Finish(03:32:56)

    日期: 2024-02-10 06:00 - 地點: 苗栗公館 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1949 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 80.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'13" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'29")
    		05'15" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'00"  (15'30")
    		05'00" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'35")
    		05'05" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'38")
    		05'02" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'39")
    		05'00" (+00'08")1000 / 6000
    7
    05'01"  (35'40")
    		05'01" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'52"  (40'33")
    		04'52"1000 / 8000
    9
    05'04"  (45'37")
    		05'04" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'03"  (50'41")
    		05'03" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'02"  (55'43")
    		05'02" (+00'10")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:00'46")
    		05'02" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:05'51")
    		05'04" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:10'55")
    		05'03" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:15'55")
    		05'00" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:21'01")
    		05'06" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:26'12")
    		05'10" (+00'18")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:31'21")
    		05'09" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:36'35")
    		05'13" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:41'36")
    		05'00" (+00'08")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:46'44")
    		05'08" (+00'16")1000 / 21000
    22
    05'13"  (01:51'58")
    		05'13" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'58"  (01:56'56")
    		04'58" (+00'06")1000 / 23000
    24
    05'02"  (02:01'59")
    		05'02" (+00'10")1000 / 24000
    25
    05'08"  (02:07'08")
    		05'08" (+00'16")1000 / 25000
    26
    05'04"  (02:12'12")
    		05'04" (+00'12")1000 / 26000
    27
    05'06"  (02:17'18")
    		05'06" (+00'14")1000 / 27000
    28
    05'05"  (02:22'24")
    		05'05" (+00'13")1000 / 28000
    29
    05'12"  (02:27'36")
    		05'12" (+00'20")1000 / 29000
    30
    05'15"  (02:32'52")
    		05'15" (+00'23")1000 / 30000
    31
    05'02"  (02:37'54")
    		05'02" (+00'10")1000 / 31000
    32
    05'14"  (02:43'09")
    		05'14" (+00'22")1000 / 32000
    33
    05'16"  (02:48'25")
    		05'16" (+00'24")1000 / 33000
    34
    05'10"  (02:53'36")
    		05'10" (+00'18")1000 / 34000
    35
    05'12"  (02:58'48")
    		05'12" (+00'20")1000 / 35000
    36
    05'18"  (03:04'06")
    		05'18" (+00'26")1000 / 36000
    37
    05'18"  (03:09'25")
    		05'18" (+00'26")1000 / 37000
    38
    05'08"  (03:14'33")
    		05'08" (+00'16")1000 / 38000
    39
    05'15"  (03:19'48")
    		05'15" (+00'23")1000 / 39000
    40
    05'21"  (03:25'10")
    		05'21" (+00'29")1000 / 40000
    41
    05'14"  (03:30'25")
    		05'14" (+00'22")1000 / 41000
    42
    02'31"  (03:32'56")
    		05'08" (+00'16")489 / 41489
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言

    大年初一就破PB，終於把國手幹掉，可以開心ㄧ整年了～🤣🤣🤣

    謝謝皇上的號碼布加持，台哥這隻兔子讓我追…😁😁😁

    謝謝愛華姐、豪哥、婷姐幫我補水，讓我不需停下來，可以持續跑下去…

    跑完後才享用美味可口的補給，謝謝林主任的用心，辦的很棒👏👏👏

    #2024館東拜年馬
    #第38馬
    #嗨森群組霖爸

    賽前宣言: 幫皇上代跑
    賽後評分: 線路好跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 557.55 km Nike Nike ZOOM X VAPORFLY NEXT% 2 累積 : 621.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    葉建成, 陳孫文 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    田欣 恭喜霖爸高速完賽👍
    2024-02-10 12:20 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝ㄧ姐鼓勵🙏
    2024-02-10 13:11 ·
     2 個人推
    黃r 恭喜 Tony 新年破PB，進入近330 可快、可遠神人境界！
    2024-02-10 16:30 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝黃Sir🙏
    2024-02-11 09:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'16"00:10'29"
    305'01"00:15'30"
    405'05"00:20'35"
    505'03"00:25'38"
    605'01"00:30'39"
    705'01"00:35'40"
    804'53"00:40'33"
    905'04"00:45'37"
    1005'04"00:50'41"
    1105'02"00:55'43"
    1205'03"01:00'46"
    1305'05"01:05'51"
    1405'03"01:10'54"
    1505'01"01:15'55"
    1605'06"01:21'01"
    1705'11"01:26'12"
    1805'09"01:31'21"
    1905'14"01:36'35"
    2005'01"01:41'36"
    2105'08"01:46'44"
    2205'14"01:51'58"
    2304'58"01:56'56"
    2405'03"02:01'59"
    2505'09"02:07'08"
    2605'04"02:12'12"
    2705'06"02:17'18"
    2805'06"02:22'24"
    2905'12"02:27'36"
    3005'16"02:32'52"
    3105'02"02:37'54"
    3205'14"02:43'08"
    3305'17"02:48'25"
    3405'11"02:53'36"
    3505'12"02:58'48"
    3605'18"03:04'06"
    3705'18"03:09'24"
    3805'09"03:14'33"
    3905'15"03:19'48"
    4005'22"03:25'10"
    4105'14"03:30'24"
    41.505'10"03:32'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :