徐裕峰 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

徐裕峰基隆
ID 786031

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:23 | 07:30/km | 第1半馬

第11屆浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2024-02-18
成績	02:38:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37"

01:19'55"

10 km

(01:19'55")

00:46'18" (+12'41")

15 km

(02:01'46")

00:41'51" (+08'14")

01:20'26" (+00'31")

20 km

(02:40'21")

00:38'35" (+04'58")

Finish

(02:38:23)

日期: 2024-02-18 07:20 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 96.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'36")

06'35" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'21")

06'44" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'51")

06'29"

1000 / 4000

5

06'44"

(33'36")

06'44" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

2月累積里程 : 48.95 km

adidas boston12 累積 : 55.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

張巧巧說推

·

張巧巧恭喜峰哥初半馬成功！

2024-02-19 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	06'44"	00:20'22"
4	06'30"	00:26'52"
5	06'45"	00:33'37"
6	13'29"	00:47'06"
7	07'14"	00:54'20"
8	08'53"	01:03'13"
9	10'08"	01:13'21"
10	06'34"	01:19'55"
11	10'24"	01:30'19"
12	06'58"	01:37'17"
13	08'59"	01:46'16"
14	08'35"	01:54'51"
15	06'55"	02:01'46"
16	06'29"	02:08'15"
17	08'37"	02:16'52"
18	06'33"	02:23'25"
19	07'19"	02:30'44"
20	09'37"	02:40'21"
21	06'58"	02:47'19"
21.5	17'28"	02:56'41"

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