章小逵 2013/08/17 訓練日誌

章小逵台北市
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章小逵

57.0 km | 03:31:30 | 16.2 km/h

第五屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽

官方成績
日期	2013-08-17
成績	03:31:30
總名次	111 / -
分組名次	30 / -
平均速度

官方證書

章小逵

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'49")

00:21'49" (+12'10")

00:57'00" (+37'18")

10 km

(00:57'00")

00:35'11" (+25'32")

15 km

(01:06'39")

00:09'39"

00:19'42"

20 km

(01:16'42")

00:10'03" (+00'24")

25 km

(01:27'06")

00:10'24" (+00'45")

00:25'29" (+05'47")

30 km

(01:42'11")

00:15'05" (+05'26")

35 km

(02:00'09")

00:17'58" (+08'19")

00:38'07" (+18'25")

40 km

(02:20'18")

00:20'09" (+10'30")

45 km

(02:44'02")

00:23'44" (+14'05")

00:43'03" (+23'21")

50 km

(03:03'21")

00:19'19" (+09'40")

55 km

(03:27'03")

00:23'42" (+14'03")

00:00'00"

Finish

(03:31:30)

日期: 2013-08-17 04:53 - 總爬升: 2828 m - 卡路里: 1616 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

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因為隔週要到大陸環新疆, 所以這場輕鬆騎囉!

8月累積里程 : 480.84 km

FUJI 2013 GRAN FONDO 2.1

GPX 上傳 | 11 years ago

杜遠, Jaku Chiu 和其他 18 人說推

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Joseph 超強!...恭喜完賽!

2013-08-20 06:51 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.0	-8.0 %
2	20.2	-1.1 %
3	24.8	-0.4 %
4	21.1	1.0 %
5	16.7	2.0 %
6	20.2	1.8 %
7	25.0	1.0 %
8	2.4	-8.9 %
9	18.2	2.2 %
10	37.1	-0.4 %
11	32.7	2.0 %
12	31.3	2.1 %
13	29.5	2.0 %
14	33.3	2.0 %
15	29.0	1.7 %
16	30.8	2.2 %
17	27.3	2.9 %
18	32.4	1.7 %
19	31.0	3.0 %
20	28.3	3.1 %
21	26.7	3.9 %
22	26.3	3.2 %
23	29.0	2.8 %
24	33.3	2.1 %
25	30.0	2.4 %
26	25.9	3.4 %
27	22.4	4.1 %
28	18.9	5.4 %
29	16.9	6.6 %
30	17.8	5.3 %
31	15.5	7.0 %
32	14.6	6.7 %
33	19.3	5.2 %
34	23.7	4.0 %
35	13.8	7.5 %
36	13.7	7.2 %
37	21.3	4.6 %
38	13.9	7.5 %
39	14.0	7.0 %
40	13.8	7.1 %
41	13.4	6.8 %
42	13.2	7.1 %
43	10.7	9.0 %
44	11.8	7.9 %
45	14.9	6.0 %
46	17.1	3.8 %
47	12.7	6.8 %
48	17.5	3.3 %
49	33.6	-3.8 %
50	10.2	8.3 %
51	10.4	7.5 %
52	22.6	4.5 %
53	12.4	6.0 %
54	11.7	7.2 %
55	11.3	7.6 %
56	10.3	8.8 %
57	12.6	6.1 %
58	13.4	5.5 %
59	14.7	5.6 %
60	23.2	2.2 %
61	12.9	5.9 %
62	9.5	9.0 %
63	9.5	8.9 %
64	9.5	9.1 %
65	9.3	9.2 %
66	5.3	8.1 %
67	32.4	-7.5 %
68	17.5	-8.5 %
69	26.3	-6.9 %
70	24.2	-9.8 %
71	29.5	-6.1 %
72	31.3	-3.1 %
73	22.6	-3.6 %
74	1.3	9.6 %
75	16.2	-3.3 %
76	30.0	-6.1 %
77	29.5	-5.6 %
78	23.4	-8.5 %
79	23.1	-8.1 %
80	27.9	-7.8 %
80.6	22.6	-5.0 %