Sam Wang 2024/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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1.8 km | 00:44:10 | 24:27/km

日期: 2024-02-24 08:53 - 平均心率: 89 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 15°C - 濕度: 86.2

Pace: 264'14" / 27'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'44"

(35'44")

35'44"

1000 / 1000

2

08'25"

(44'10")

10'27"

805 / 1805

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 358.77 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 1699.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Sherry Hsieh, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	264'14"	04:24'14"
1.8	27'15"	04:46'12"

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成績 : 01:07:05

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