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Shin-Shian Hsu
基隆
ID 444608
21 位追隨者
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Shin-Shian Hsu
全馬
|
03:18:19
|
04:42/km
|
第13馬
2024 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2024-02-25
成績
03:18:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'39")
00:22'39"
00:45'31"
10 km
(00:45'31")
00:22'52" (+00'13")
15 km
(01:08'21")
00:22'50" (+00'11")
00:45'37" (+00'06")
20 km
(01:31'08")
00:22'47" (+00'08")
25 km
(01:54'11")
00:23'03" (+00'24")
00:46'25" (+00'54")
30 km
(02:17'33")
00:23'22" (+00'43")
35 km
(02:42'26")
00:24'53" (+02'14")
00:49'13" (+03'42")
40 km
(03:06'46")
00:24'20" (+01'41")
Finish
(03:18:19)
日期:
2024-02-25 05:55
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2507 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
14°C
-
濕度:
89.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'44"
(04'44")
04'44" (+00'17")
1000 / 1000
2
04'30"
(09'15")
04'30" (+00'03")
1000 / 2000
3
04'27"
(13'42")
04'27"
1000 / 3000
4
04'29"
(18'12")
04'29" (+00'02")
1000 / 4000
5
04'27"
(22'39")
04'27"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'31"
(27'11")
04'31" (+00'04")
1000 / 6000
7
04'34"
(31'46")
04'34" (+00'07")
1000 / 7000
8
04'32"
(36'18")
04'32" (+00'05")
1000 / 8000
9
04'37"
(40'56")
04'37" (+00'10")
1000 / 9000
10
04'34"
(45'31")
04'34" (+00'07")
1000 / 10000
11
04'34"
(50'05")
04'34" (+00'07")
1000 / 11000
12
04'33"
(54'39")
04'33" (+00'06")
1000 / 12000
13
04'32"
(59'12")
04'32" (+00'05")
1000 / 13000
14
04'39"
(01:03'52")
04'39" (+00'12")
1000 / 14000
15
04'29"
(01:08'21")
04'29" (+00'02")
1000 / 15000
16
04'31"
(01:12'53")
04'31" (+00'04")
1000 / 16000
17
04'34"
(01:17'27")
04'34" (+00'07")
1000 / 17000
18
04'37"
(01:22'05")
04'37" (+00'10")
1000 / 18000
19
04'30"
(01:26'35")
04'30" (+00'03")
1000 / 19000
20
04'32"
(01:31'08")
04'32" (+00'05")
1000 / 20000
21
04'48"
(01:35'56")
04'48" (+00'21")
1000 / 21000
22
04'27"
(01:40'24")
04'27"
1000 / 22000
23
04'40"
(01:45'04")
04'40" (+00'13")
1000 / 23000
24
04'32"
(01:49'37")
04'32" (+00'05")
1000 / 24000
25
04'34"
(01:54'11")
04'34" (+00'07")
1000 / 25000
26
04'38"
(01:58'49")
04'38" (+00'11")
1000 / 26000
27
04'38"
(02:03'28")
04'38" (+00'11")
1000 / 27000
28
04'43"
(02:08'12")
04'43" (+00'16")
1000 / 28000
29
04'43"
(02:12'55")
04'43" (+00'16")
1000 / 29000
30
04'38"
(02:17'33")
04'38" (+00'11")
1000 / 30000
31
04'41"
(02:22'15")
04'41" (+00'14")
1000 / 31000
32
04'59"
(02:27'15")
04'59" (+00'32")
1000 / 32000
33
05'11"
(02:32'26")
05'11" (+00'44")
1000 / 33000
34
05'05"
(02:37'32")
05'05" (+00'38")
1000 / 34000
35
04'54"
(02:42'26")
04'54" (+00'27")
1000 / 35000
36
04'46"
(02:47'12")
04'46" (+00'19")
1000 / 36000
37
05'09"
(02:52'22")
05'09" (+00'42")
1000 / 37000
38
04'46"
(02:57'08")
04'46" (+00'19")
1000 / 38000
39
04'50"
(03:01'59")
04'50" (+00'23")
1000 / 39000
40
04'47"
(03:06'46")
04'47" (+00'20")
1000 / 40000
41
04'40"
(03:11'26")
04'40" (+00'13")
1000 / 41000
42
04'51"
(03:16'17")
04'51" (+00'24")
1000 / 42000
43
02'01"
(03:18'19")
04'40" (+00'13")
433 / 42433
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
風太大 180折返太多
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~159
65~79%
2:M馬拉松配速區
159~179
79~89%
3:T乳酸耐力區
179~185
89~92%
4:A無氧耐力區
185~196
92~97.5%
5:I最大耗氧區
196~202
97.5~100%
最大心率為202
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
337.18 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
Vicky Hsieh
和
李妤彤
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'44"
00:04'44"
2
04'31"
00:09'15"
3
04'27"
00:13'42"
4
04'30"
00:18'12"
5
04'27"
00:22'39"
6
04'32"
00:27'11"
7
04'35"
00:31'46"
8
04'32"
00:36'18"
9
04'38"
00:40'56"
10
04'35"
00:45'31"
11
04'34"
00:50'05"
12
04'34"
00:54'39"
13
04'33"
00:59'12"
14
04'40"
01:03'52"
15
04'29"
01:08'21"
16
04'32"
01:12'53"
17
04'34"
01:17'27"
18
04'38"
01:22'05"
19
04'30"
01:26'35"
20
04'33"
01:31'08"
21
04'48"
01:35'56"
22
04'28"
01:40'24"
23
04'40"
01:45'04"
24
04'33"
01:49'37"
25
04'34"
01:54'11"
26
04'38"
01:58'49"
27
04'39"
02:03'28"
28
04'44"
02:08'12"
29
04'43"
02:12'55"
30
04'38"
02:17'33"
31
04'42"
02:22'15"
32
05'00"
02:27'15"
33
05'11"
02:32'26"
34
05'06"
02:37'32"
35
04'54"
02:42'26"
36
04'47"
02:47'13"
37
05'09"
02:52'22"
38
04'46"
02:57'08"
39
04'51"
03:01'59"
40
04'47"
03:06'46"
41
04'40"
03:11'26"
42
04'51"
03:16'17"
42.4
04'41"
03:18'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 03:18:19 | 04:42/km | 第13馬
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