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    陳忠文 桃園
    ID 173488
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳忠文
    恭喜破PB
    全馬 | 03:16:14 | 04:39/km | 第25馬
    2024 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2024-02-25
    成績03:16:14
    總名次280 / 3146
    分組名次119 / 997
    平均速度04:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'50")
    		00:22'50" (+00'13")00:45'42" (+00'18")
    10 km(00:45'42")
    		00:22'52" (+00'15")
    15 km(01:08'29")
    		00:22'47" (+00'10")00:45'34" (+00'10")
    20 km(01:31'16")
    		00:22'47" (+00'10")
    25 km(01:53'53")
    		00:22'37"00:45'24"
    30 km(02:16'40")
    		00:22'47" (+00'10")
    35 km(02:39'42")
    		00:23'02" (+00'25")00:47'43" (+02'19")
    40 km(03:04'23")
    		00:24'41" (+02'04")
    Finish(03:16:14)

    日期: 2024-02-25 05:55 - 地點: 總統府 - 天氣: 13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2756 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 89.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'36"  (04'36")
    		04'36" (+00'08")1000 / 1000
    2
    04'33"  (09'09")
    		04'33" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'35"  (13'45")
    		04'35" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'32"  (18'17")
    		04'32" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'33"  (22'50")
    		04'33" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (27'24")
    		04'33" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'35"  (31'59")
    		04'35" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'31"  (36'30")
    		04'31" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'37"  (41'07")
    		04'37" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'35"  (45'43")
    		04'35" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'37"  (50'20")
    		04'37" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'32"  (54'52")
    		04'32" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'32"  (59'25")
    		04'32" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'33"  (01:03'58")
    		04'33" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'31"  (01:08'30")
    		04'31" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:13'04")
    		04'34" (+00'06")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:17'37")
    		04'33" (+00'05")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:22'11")
    		04'33" (+00'05")1000 / 18000
    19
    04'32"  (01:26'43")
    		04'32" (+00'04")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:31'16")
    		04'33" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'38"  (01:35'55")
    		04'38" (+00'10")1000 / 21000
    22
    04'29"  (01:40'24")
    		04'29" (+00'01")1000 / 22000
    23
    04'29"  (01:44'54")
    		04'29" (+00'01")1000 / 23000
    24
    04'28"  (01:49'23")
    		04'28"1000 / 24000
    25
    04'31"  (01:53'54")
    		04'31" (+00'03")1000 / 25000
    26
    04'31"  (01:58'25")
    		04'31" (+00'03")1000 / 26000
    27
    04'34"  (02:03'00")
    		04'34" (+00'06")1000 / 27000
    28
    04'33"  (02:07'33")
    		04'33" (+00'05")1000 / 28000
    29
    04'35"  (02:12'08")
    		04'35" (+00'07")1000 / 29000
    30
    04'32"  (02:16'41")
    		04'32" (+00'04")1000 / 30000
    31
    04'33"  (02:21'14")
    		04'33" (+00'05")1000 / 31000
    32
    04'34"  (02:25'49")
    		04'34" (+00'06")1000 / 32000
    33
    04'40"  (02:30'29")
    		04'40" (+00'12")1000 / 33000
    34
    04'35"  (02:35'04")
    		04'35" (+00'07")1000 / 34000
    35
    04'37"  (02:39'42")
    		04'37" (+00'09")1000 / 35000
    36
    04'41"  (02:44'24")
    		04'41" (+00'13")1000 / 36000
    37
    05'01"  (02:49'25")
    		05'01" (+00'33")1000 / 37000
    38
    04'43"  (02:54'09")
    		04'43" (+00'15")1000 / 38000
    39
    05'13"  (02:59'23")
    		05'13" (+00'45")1000 / 39000
    40
    05'00"  (03:04'24")
    		05'00" (+00'32")1000 / 40000
    41
    05'01"  (03:09'25")
    		05'01" (+00'33")1000 / 41000
    42
    04'54"  (03:14'19")
    		04'54" (+00'26")1000 / 42000
    43
    01'55"  (03:16'14")
    		04'34" (+00'06")420 / 42420
    桃園
    陳忠文
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    賽後評分: 風太大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 370.00 km adidas po3 累積 : 189.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'36"00:04'36"
    204'33"00:09'09"
    304'35"00:13'44"
    404'33"00:18'17"
    504'33"00:22'50"
    604'33"00:27'23"
    704'36"00:31'59"
    804'31"00:36'30"
    904'37"00:41'07"
    1004'35"00:45'42"
    1104'38"00:50'20"
    1204'32"00:54'52"
    1304'33"00:59'25"
    1404'33"01:03'58"
    1504'31"01:08'29"
    1604'34"01:13'03"
    1704'33"01:17'36"
    1804'34"01:22'10"
    1904'32"01:26'42"
    2004'34"01:31'16"
    2104'38"01:35'54"
    2204'30"01:40'24"
    2304'30"01:44'54"
    2404'28"01:49'22"
    2504'31"01:53'53"
    2604'32"01:58'25"
    2704'35"02:03'00"
    2804'33"02:07'33"
    2904'35"02:12'08"
    3004'32"02:16'40"
    3104'34"02:21'14"
    3204'34"02:25'48"
    3304'41"02:30'29"
    3404'35"02:35'04"
    3504'38"02:39'42"
    3604'42"02:44'24"
    3705'01"02:49'25"
    3804'43"02:54'08"
    3905'14"02:59'22"
    4005'01"03:04'23"
    4105'02"03:09'25"
    4204'54"03:14'19"
    42.404'33"03:16'14"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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