石崇崇 2024/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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1.8 km | 00:11:02 | 06:04/km

日期: 2024-02-27 19:59 - 地點: 板一 - 平均心率: 137 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 90.1

Pace: 06'11" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

04'50"

(11'02")

05'56"

815 / 1815

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 122.83 km

adidas adizero takumi sen 7 累積 : 27.6 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.8	05'56"	00:11'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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