黃柏勳 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏勳台南
ID 803192

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:24:22 | 06:50/km | 第1半馬

2024 臺南古都國際半程馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	02:24:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34" (+06'36")

01:08'32" (+03'28")

10 km

(01:08'32")

00:30'58"

15 km

(01:39'47")

00:31'15" (+00'17")

01:05'04"

20 km

(02:13'36")

00:33'49" (+02'51")

Finish

(02:24:22)

日期: 2024-03-03 05:30 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'22"

(09'22")

09'12" (+03'43")

1016 / 1016

2

07'24"

(16'46")

07'29" (+02'00")

988 / 2004

3

07'50"

(24'36")

07'48" (+02'19")

1004 / 3008

4

07'16"

(31'52")

07'11" (+01'42")

1010 / 4019

5

05'50"

(37'42")

05'49" (+00'20")

1001 / 5020

展開計圈分析

古都半馬

賽後評分: 期待持續辦理
給 5 星

3月累積里程 : 36.13 km

Android - samsung SM-A3460 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	07'24"	00:16'46"
3	07'50"	00:24'36"
4	07'12"	00:31'48"
5	05'46"	00:37'34"
6	07'02"	00:44'36"
7	05'46"	00:50'22"
8	06'25"	00:56'47"
9	06'17"	01:03'04"
10	05'28"	01:08'32"
11	06'34"	01:15'06"
12	05'50"	01:20'56"
13	06'41"	01:27'37"
14	05'57"	01:33'34"
15	06'13"	01:39'47"
16	06'50"	01:46'37"
17	06'26"	01:53'03"
18	06'33"	01:59'36"
19	06'58"	02:06'34"
20	07'02"	02:13'36"
21	06'24"	02:20'00"
21.4	07'50"	02:23'19"

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