李長潔 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

李長潔新北市
ID 698804

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:12:17 | 05:58/km | 第1馬

2024 真讚盃美食公益馬拉松

官方成績
日期	2024-03-10
成績	04:12:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+01'24")

00:58'27" (+02'04")

10 km

(00:58'27")

00:29'19" (+01'35")

15 km

(01:27'27")

00:29'00" (+01'16")

00:57'53" (+01'30")

20 km

(01:56'20")

00:28'53" (+01'09")

25 km

(02:24'04")

00:27'44"

00:56'23"

30 km

(02:52'43")

00:28'39" (+00'55")

35 km

(03:21'49")

00:29'06" (+01'22")

00:57'46" (+01'23")

40 km

(03:50'29")

00:28'40" (+00'56")

Finish

(04:12:17)

日期: 2024-03-10 05:59 - 卡路里: 1508 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'53" (+00'26")

994 / 994

2

05'57"

(11'48")

05'55" (+00'28")

1004 / 1998

3

05'48"

(17'36")

05'51" (+00'24")

989 / 2987

4

05'51"

(23'27")

05'45" (+00'18")

1015 / 4003

5

05'41"

(29'08")

05'40" (+00'13")

1001 / 5005

展開計圈分析

新北市

李長潔

·

賽後評分: 路跑線上沒有志工指引
給 4 星

3月累積里程 : 340.69 km

Hoka Bondi 8 累積 : 1206.3 km

Android - samsung SM-F7210 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'56"	00:11'53"
3	05'49"	00:17'42"
4	05'45"	00:23'27"
5	05'41"	00:29'08"
6	05'47"	00:34'55"
7	05'56"	00:40'51"
8	05'49"	00:46'40"
9	05'56"	00:52'36"
10	05'51"	00:58'27"
11	06'16"	01:04'43"
12	05'40"	01:10'23"
13	05'38"	01:16'01"
14	05'40"	01:21'41"
15	05'46"	01:27'27"
16	05'44"	01:33'11"
17	06'06"	01:39'17"
18	05'45"	01:45'02"
19	05'36"	01:50'38"
20	05'42"	01:56'20"
21	05'34"	02:01'54"
22	05'31"	02:07'25"
23	05'38"	02:13'03"
24	05'35"	02:18'38"
25	05'26"	02:24'04"
26	05'35"	02:29'39"
27	05'49"	02:35'28"
28	05'44"	02:41'12"
29	05'43"	02:46'55"
30	05'48"	02:52'43"
31	05'34"	02:58'17"
32	05'35"	03:03'52"
33	06'18"	03:10'10"
34	05'52"	03:16'02"
35	05'47"	03:21'49"
36	05'45"	03:27'34"
37	05'36"	03:33'10"
38	06'08"	03:39'18"
39	05'42"	03:45'00"
40	05'29"	03:50'29"
41	05'33"	03:56'02"
42	05'38"	04:01'40"
43	05'53"	04:07'33"
43.1	11'23"	04:08'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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