11.7 km | 01:30:10 | 07:40/km日期: 2024-03-14 10:09 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 14742 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69
Pace: 07'53" / 08'01" / 07'36" / 07'32" / 07'16" / 07'16" / 08'45" / 07'25" / 07'52" / 07'04" / 07'20" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'55" (+00'52") | 1001 / 1001 | 158 / 79 |
| 2 | | 07'58" (+00'55") | 1002 / 2003 | 167 / 74 |
| 3 | | 07'37" (+00'34") | 1000 / 3003 | 167 / 78 |
| 4 | | 07'32" (+00'29") | 1000 / 4003 | 168 / 78 |
| 5 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 5004 | 169 / 81 |
| 6 | | 07'24" (+00'21") | 1001 / 6005 | 167 / 80 |
| 7 | | 08'48" (+01'45") | 1001 / 7007 | 158 / 71 |
| 8 | | 07'23" (+00'20") | 1001 / 8009 | 168 / 80 |
| 9 | | 07'52" (+00'49") | 1000 / 9009 | 154 / 82 |
| 10 | | 07'03" | 1001 / 10011 | 168 / 84 |
| 11 | | 07'20" (+00'17") | 1001 / 11013 | 167 / 81 |
| 12 | | 08'07" (+01'04") | 633 / 11647 | 162 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.06 km 
赤足 累積 :
5021.6 kmMW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'01" | 00:15'54" |
| 3 | 07'36" | 00:23'30" |
| 4 | 07'32" | 00:31'02" |
| 5 | 07'16" | 00:38'18" |
| 6 | 07'16" | 00:45'34" |
| 7 | 08'45" | 00:54'19" |
| 8 | 07'25" | 01:01'44" |
| 9 | 07'52" | 01:09'36" |
| 10 | 07'04" | 01:16'40" |
| 11 | 07'20" | 01:24'00" |
| 11.7 | 06'57" | 01:29'08" |
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