詹豐銘 2016/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

詹豐銘苗栗
ID 230885

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5.1 km | 00:28:24 | 05:33/km

日期: 2016-06-27 18:11 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'31" / 05'00" / 05'23" / 05'33" / 05'42" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'30")

04'59"

1000 / 2000

3

02'20"

(12'50")

05'18" (+00'19")

439 / 2439

4

05'26"

(18'16")

05'26" (+00'27")

1000 / 3439

5

05'40"

(23'57")

05'40" (+00'41")

1000 / 4439

6

04'27"

(28'24")

06'39" (+01'40")

669 / 5108

預計跑10k 殘念

6月累積里程 : 176.18 km

美津濃 0415 累積 : 149.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 張寶樹和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

詹豐銘我沒看到啊！是民哥說有看到！

2016-06-27 22:50 ·

1 個人推

Yminmin Le🛫🍎 他膽小鬼不敢去

2016-06-27 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'00"	00:10'31"
3	05'23"	00:15'54"
4	05'33"	00:21'27"
5	05'42"	00:27'09"
5.1	11'38"	00:28'25"

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