王銘義 2024/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

王銘義基隆
ID 653835

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:58:17 | 08:27/km | 第1半馬

官方成績
日期	2024-03-24
成績	02:58:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'18")

00:35'18"

01:15'47"

10 km

(01:15'47")

00:40'29" (+05'11")

15 km

(01:56'54")

00:41'07" (+05'49")

01:25'57" (+10'10")

20 km

(02:41'44")

00:44'50" (+09'32")

Finish

(02:58:17)

日期: 2024-03-24 05:59 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94.5

賽後評分: 中規中矩
給 4 星

3月累積里程 : 48.99 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'01"	00:13'37"
3	06'13"	00:19'50"
4	08'49"	00:28'39"
5	06'39"	00:35'18"
6	08'18"	00:43'36"
7	08'28"	00:52'04"
8	06'51"	00:58'55"
9	09'48"	01:08'43"
10	07'04"	01:15'47"
11	08'26"	01:24'13"
12	08'50"	01:33'03"
13	07'04"	01:40'07"
14	08'51"	01:48'58"
15	07'56"	01:56'54"
16	10'15"	02:07'09"
17	09'23"	02:16'32"
18	08'42"	02:25'14"
19	07'41"	02:32'55"
20	08'49"	02:41'44"
21	08'24"	02:50'08"
21.9	07'38"	02:56'42"

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朋友動態

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