BSHIN WU 2016/07/03 訓練日誌

BSHIN WU 台南
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BSHIN WU

半馬 | 02:33:44 | 07:17/km | 第34半馬

2016活力朝陽！古坑旺來半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-03
成績	02:33:44
總名次	310 / 793
分組名次	98 / 204
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'30")

00:37'30" (+06'24")

01:17'55" (+13'00")

10 km

(01:17'55")

00:40'25" (+09'19")

15 km

(01:51'44")

00:33'49" (+02'43")

01:04'55"

20 km

(02:22'50")

00:31'06"

Finish

(02:33:44)

日期: 2016-07-03 06:01 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 2038 Cal - 平均步頻: 160

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'01"

(00'01")

00'00"

0 / 0

00'02"

(00'03")

00'00"

0 / 0

00'02"

(00'05")

00'00"

0 / 0

06'27"

(06'33")

06'27" (+00'33")

1000 / 1000

06'51"

(13'24")

06'51" (+00'57")

1000 / 2000

展開計圈分析

台南

BSHIN WU

鄭進成說推

留言

台南

BSHIN WU

鄭進成說推

留言

好山,好風景,也好跑,補給好.

賽前宣言: 加油

7月累積里程 : 105.37 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃文聯, 呂榮勝和其他 4 人說推

留言

張浩慶恭喜順利完賽，希望你喜歡這場比賽，有任何對於賽事的建議也歡迎反映給我們喔！

古坑旺來半程馬拉松　活動執行長　張浩慶

2016-07-09 02:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'52"	00:13'31"
3	07'10"	00:20'41"
4	08'41"	00:29'22"
5	08'08"	00:37'30"
6	07'05"	00:44'35"
7	07'19"	00:51'54"
8	08'01"	00:59'55"
9	07'11"	01:07'06"
10	10'49"	01:17'55"
11	08'14"	01:26'09"
12	06'02"	01:32'11"
13	07'00"	01:39'11"
14	06'16"	01:45'27"
15	06'17"	01:51'44"
16	05'55"	01:57'39"
17	06'28"	02:04'07"
18	06'20"	02:10'27"
19	06'18"	02:16'45"
20	06'05"	02:22'50"
21	07'13"	02:30'03"
21.6	06'31"	02:34'02"