Earl 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Earl 高雄
ID 13157

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Earl

46.6 km | 07:18:23 | 09:24/km | 第69馬

175東山咖啡公路

官方成績
日期	2016-07-03
成績	07:18:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:24/km

官方證書

Earl

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04"

01:14'58"

10 km

(01:14'58")

00:38'54" (+02'50")

15 km

(01:52'30")

00:37'32" (+01'28")

01:22'07" (+07'09")

20 km

(02:37'05")

00:44'35" (+08'31")

25 km

(03:25'28")

00:48'23" (+12'19")

01:38'20" (+23'22")

30 km

(04:15'25")

00:49'57" (+13'53")

35 km

(05:03'58")

00:48'33" (+12'29")

01:25'44" (+10'46")

40 km

(05:41'09")

00:37'11" (+01'07")

45 km

(06:28'10")

00:47'01" (+10'57")

00:00'00"

Finish

(07:18:23)

日期: 2016-07-03 06:03 - 總爬升: 1307 m - 卡路里: 2746 Cal - 總步數: 42750 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

高雄

Earl

留言

高雄

Earl

留言

高雄

Earl

留言

高雄

Earl

留言

高雄

Earl

留言

高雄

Earl

留言

高雄

Earl

留言

46.6km跑錯直接加到51km
跑友直呼真的賺到了

7月累積里程 : 144.89 km

asics TJL424-4790 累積 : 1323.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Kung, 小城和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'00"	00:14'16"
3	07'00"	00:21'16"
4	07'05"	00:28'21"
5	07'43"	00:36'04"
6	05'23"	00:41'27"
7	05'24"	00:46'51"
8	11'39"	00:58'30"
9	07'57"	01:06'27"
10	08'31"	01:14'58"
11	06'27"	01:21'25"
12	05'56"	01:27'21"
13	06'25"	01:33'46"
14	09'41"	01:43'27"
15	09'03"	01:52'30"
16	09'23"	02:01'53"
17	08'29"	02:10'22"
18	07'06"	02:17'28"
19	07'30"	02:24'58"
20	12'07"	02:37'05"
21	14'59"	02:52'04"
22	06'58"	02:59'02"
23	07'03"	03:06'05"
24	07'45"	03:13'50"
25	11'38"	03:25'28"
26	11'54"	03:37'22"
27	18'38"	03:56'00"
28	06'40"	04:02'40"
29	06'11"	04:08'51"
30	06'34"	04:15'25"
31	07'15"	04:22'40"
32	09'52"	04:32'32"
33	13'57"	04:46'29"
34	08'35"	04:55'04"
35	08'54"	05:03'58"
36	08'06"	05:12'04"
37	06'28"	05:18'32"
38	08'30"	05:27'02"
39	07'27"	05:34'29"
40	06'40"	05:41'09"
41	13'26"	05:54'35"
42	09'31"	06:04'06"
43	10'36"	06:14'42"
44	07'12"	06:21'54"
45	06'16"	06:28'10"
46	07'08"	06:35'18"
47	06'20"	06:41'38"
48	06'15"	06:47'53"
49	09'01"	06:56'54"
50	08'17"	07:05'11"
50.9	11'16"	07:14'55"