12.0 km | 04:32:22 | 22:40/km日期: 2024-04-09 07:12 - 總爬升: 132 m - 地點: 永漢球場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 95.8
Pace: 21'34" / 22'24" / 22'42" / 26'15" / 23'03" / 24'49" / 22'17" / 18'15" / 20'33" / 20'36" / 22'48" / 27'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'36" (+03'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'23" (+04'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'41" (+04'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'15" (+08'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'02" (+04'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'49" (+06'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'16" (+04'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 20'32" (+02'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'37" (+02'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'47" (+04'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 26'59" (+08'44") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'46" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.44 km 
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'34" | 00:21'34" |
| 2 | 22'24" | 00:43'58" |
| 3 | 22'42" | 01:06'40" |
| 4 | 26'15" | 01:32'55" |
| 5 | 23'03" | 01:55'58" |
| 6 | 24'49" | 02:20'47" |
| 7 | 22'17" | 02:43'04" |
| 8 | 18'15" | 03:01'19" |
| 9 | 20'33" | 03:21'52" |
| 10 | 20'36" | 03:42'28" |
| 11 | 22'48" | 04:05'16" |
| 12 | 27'00" | 04:32'16" |
| 12.0 | 05'48" | 04:32'20" |
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