11.1 km | 01:04:58 | 05:52/km日期: 2024-04-24 17:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'23" / 05'00" / 05'10" / 07'42" / 05'14" / 05'07" / 06'28" / 05'25" / 05'23" / 06'20" / 05'55" / 22'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'44" (+15'47") | 124 / 124 |
| 2 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 1124 |
| 3 | | 04'57" | 1000 / 2124 |
| 4 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 3124 |
| 5 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 4124 |
| 6 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 5124 |
| 7 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 6124 |
| 8 | | 06'32" (+01'35") | 1000 / 7124 |
| 9 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 8124 |
| 10 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 9124 |
| 11 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 10124 |
| 12 | | 05'33" (+00'36") | 765 / 10890 |
| 13 | | 10'22" (+05'25") | 156 / 11047 |
| 14 | | 55'06" (+50'09") | 13 / 11061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.37 km 
Altra h 累積 :
973.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 05'00" | 00:13'23" |
| 3 | 05'10" | 00:18'33" |
| 4 | 07'42" | 00:26'15" |
| 5 | 05'14" | 00:31'29" |
| 6 | 05'07" | 00:36'36" |
| 7 | 06'28" | 00:43'04" |
| 8 | 05'25" | 00:48'29" |
| 9 | 05'23" | 00:53'52" |
| 10 | 06'20" | 01:00'12" |
| 11 | 05'55" | 01:06'07" |
| 11.1 | 22'35" | 01:07'30" |
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