劉鴻諭 2024/05/05 訓練日誌

劉鴻諭彰化
ID 758914

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劉鴻諭

半馬 | 01:59:46 | 05:40/km | 第12半馬

2024 中興新村半程馬拉松

官方成績
日期	2024-05-05
成績	01:59:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00"

00:54'26"

10 km

(00:54'26")

00:29'26" (+04'26")

15 km

(01:25'18")

00:30'52" (+05'52")

00:59'43" (+05'17")

20 km

(01:54'09")

00:28'51" (+03'51")

Finish

(01:59:46)

日期: 2024-05-05 06:00 - 總爬升: 146 m - 地點: 中興興村 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1466 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'44"

(04'44")

04'46"

989 / 989

05'00"

(09'44")

04'58" (+00'12")

1005 / 1995

05'01"

(14'45")

04'57" (+00'11")

1011 / 3007

04'54"

(19'39")

04'55" (+00'09")

996 / 4003

05'21"

(25'00")

05'17" (+00'31")

1012 / 5015

展開計圈分析

彰化

劉鴻諭

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彰化

劉鴻諭

留言

彰化

劉鴻諭

留言

有半程是山路，勉強破2

賽後評分: 建議下次路線可以可以繞眷村跑就好，山路真的不好跑，很傷腿，謝謝
給 5 星

5月累積里程 : 313.20 km

Asics 亞瑟士 MAGIC SPEED 2 累積 : 1243.0 km

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林益賢, 陳世杰和其他 1 人說推

留言

陳世杰恭喜完賽

2024-05-05 09:29 ·

1 個人推

劉鴻諭杰哥謝謝

2024-05-05 10:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'01"	00:09'49"
3	04'56"	00:14'45"
4	04'54"	00:19'39"
5	05'21"	00:25'00"
6	05'18"	00:30'18"
7	05'27"	00:35'45"
8	05'40"	00:41'25"
9	06'23"	00:47'48"
10	06'38"	00:54'26"
11	06'07"	01:00'33"
12	06'33"	01:07'06"
13	06'08"	01:13'14"
14	05'57"	01:19'11"
15	06'07"	01:25'18"
16	05'37"	01:30'55"
17	05'59"	01:36'54"
18	05'38"	01:42'32"
19	06'09"	01:48'41"
20	05'28"	01:54'09"
21.0	05'32"	01:59'25"