陳宗賢 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗賢苗栗
ID 572283

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2.5 km | 00:15:08 | 06:09/km

日期: 2024-05-05 05:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1

Pace: 07'10" / 05'30" / 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 435.58 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 M 累積 : 572.7 km

Strava 上傳 | 6 months ago

徐家翔, 陳信儒和其他 7 人說推

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	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'30"	00:12'40"
2.5	05'20"	00:15'08"

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朋友動態

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