吳力感 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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全馬 | 05:39:18 | 08:02/km | 第97馬

2024 浪漫台三線新店老街路跑賽

官方成績
日期	2024-05-05
成績	05:39:18
總名次	90 / 204
分組名次	76 / -
平均速度	08:02/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42"

01:12'24" (+00'33")

10 km

(01:12'24")

00:38'42" (+05'00")

15 km

(01:50'51")

00:38'27" (+04'45")

01:19'30" (+07'39")

20 km

(02:31'54")

00:41'03" (+07'21")

25 km

(03:16'15")

00:44'21" (+10'39")

01:28'10" (+16'19")

30 km

(04:00'04")

00:43'49" (+10'07")

35 km

(04:37'16")

00:37'12" (+03'30")

01:11'51"

40 km

(05:11'55")

00:34'39" (+00'57")

Finish

(05:39:18)

日期: 2024-05-05 05:00 - 總爬升: 422 m - 地點: 苗栗獅潭鄉 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 3094 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+01'50")

1001 / 1001

2

05'52"

(13'13")

05'53" (+00'23")

995 / 1996

3

06'52"

(20'05")

06'46" (+01'16")

1013 / 3010

4

06'59"

(27'04")

07'01" (+01'31")

993 / 4004

5

06'38"

(33'42")

06'34" (+01'04")

1008 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: 吃補給送路跑

賽後評分: 還不錯啦
給 4 星

5月累積里程 : 87.20 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 6 months ago

徐福清說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'00"	00:13'21"
3	06'44"	00:20'05"
4	06'59"	00:27'04"
5	06'38"	00:33'42"
6	06'25"	00:40'07"
7	11'05"	00:51'12"
8	06'37"	00:57'49"
9	08'36"	01:06'25"
10	05'59"	01:12'24"
11	11'43"	01:24'07"
12	06'46"	01:30'53"
13	07'23"	01:38'16"
14	05'38"	01:43'54"
15	06'57"	01:50'51"
16	09'28"	02:00'19"
17	09'36"	02:09'55"
18	05'57"	02:15'52"
19	07'58"	02:23'50"
20	08'04"	02:31'54"
21	08'47"	02:40'41"
22	11'32"	02:52'13"
23	08'50"	03:01'03"
24	08'10"	03:09'13"
25	07'02"	03:16'15"
26	09'11"	03:25'26"
27	08'37"	03:34'03"
28	09'42"	03:43'45"
29	07'19"	03:51'04"
30	09'00"	04:00'04"
31	07'40"	04:07'44"
32	09'16"	04:17'00"
33	05'21"	04:22'21"
34	08'59"	04:31'20"
35	05'56"	04:37'16"
36	07'18"	04:44'34"
37	06'49"	04:51'23"
38	07'25"	04:58'48"
39	05'59"	05:04'47"
40	07'08"	05:11'55"
41	13'35"	05:25'30"
42	12'47"	05:38'17"
42.1	14'02"	05:39'34"

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