David 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

David 基隆
ID 803840

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恭喜破PB

半馬 | 02:22:11 | 06:44/km | 第2半馬

奧林匹克路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	02:22:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59"

00:59'40"

10 km

(00:59'40")

00:31'41" (+03'42")

15 km

(01:31'58")

00:32'18" (+04'19")

01:13'09" (+13'29")

20 km

(02:12'49")

00:40'51" (+12'52")

Finish

(02:22:11)

日期: 2024-05-11 06:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8

賽後評分: 補給品可以多樣化👍🏻
給 4 星

5月累積里程 : 32.68 km

Nike Nike Vaporfly 3 累積 : 58.3 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'13"	00:11'25"
3	05'28"	00:16'53"
4	05'33"	00:22'26"
5	05'33"	00:27'59"
6	05'44"	00:33'43"
7	06'02"	00:39'45"
8	07'30"	00:47'15"
9	06'25"	00:53'40"
10	06'00"	00:59'40"
11	06'22"	01:06'02"
12	06'05"	01:12'07"
13	06'14"	01:18'21"
14	07'17"	01:25'38"
15	06'20"	01:31'58"
16	08'54"	01:40'52"
17	07'50"	01:48'42"
18	08'47"	01:57'29"
19	07'20"	02:04'49"
20	08'00"	02:12'49"
21	07'02"	02:19'51"
21.3	05'46"	02:21'47"

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朋友動態

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