7.2 km | 00:52:42 | 07:20/km日期: 2024-05-12 11:10 - 地點: 自家後門延長步道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 56.5
Pace: 11'09" / 06'53" / 06'35" / 06'49" / 06'41" / 06'52" / 05'31" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+05'25") | 999 / 999 |
| 2 | | 06'59" (+01'24") | 990 / 1989 |
| 3 | | 06'35" (+01'00") | 1015 / 3005 |
| 4 | | 06'51" (+01'16") | 986 / 3992 |
| 5 | | 06'36" (+01'01") | 1005 / 4997 |
| 6 | | 06'51" (+01'16") | 999 / 5997 |
| 7 | | 05'35" | 1068 / 7065 |
| 8 | | 09'21" (+03'46") | 76 / 7142 |
有點熱又有點風跑起步來不輕鬆
中午出門辦點事走了1k多，到了下午3點以後來步道上跑跑步流流汗😅👍
5月累積里程 :
222.72 km 
Android - samsung SM-A5460 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 06'53" | 00:18'02" |
| 3 | 06'35" | 00:24'37" |
| 4 | 06'49" | 00:31'26" |
| 5 | 06'41" | 00:38'07" |
| 6 | 06'52" | 00:44'59" |
| 7 | 05'31" | 00:50'30" |
| 7.1 | 07'29" | 00:51'34" |
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