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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
26.7 km
|
03:10:40
|
07:08/km
日期:
2024-05-16 05:50
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1442 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+00'22")
1000 / 1000
2
06'14"
(12'37")
06'13" (+00'12")
1001 / 2001
3
06'18"
(18'55")
06'18" (+00'17")
1000 / 3001
4
06'20"
(25'15")
06'20" (+00'19")
1000 / 4001
5
06'20"
(31'35")
06'19" (+00'18")
1001 / 5002
展開計圈分析
6
06'15"
(37'50")
06'14" (+00'13")
1001 / 6004
7
06'14"
(44'04")
06'13" (+00'12")
1001 / 7005
8
06'12"
(50'16")
06'11" (+00'10")
1001 / 8007
9
06'11"
(56'27")
06'10" (+00'09")
1001 / 9008
10
06'13"
(01:02'40")
06'13" (+00'12")
1000 / 10008
11
06'13"
(01:08'53")
06'12" (+00'11")
1001 / 11009
12
06'16"
(01:15'09")
06'16" (+00'15")
1000 / 12009
13
06'22"
(01:21'31")
06'21" (+00'20")
1001 / 13011
14
06'29"
(01:28'00")
06'28" (+00'27")
1001 / 14012
15
06'49"
(01:34'49")
06'48" (+00'47")
1001 / 15014
16
06'34"
(01:41'23")
06'34" (+00'33")
1000 / 16014
17
06'21"
(01:47'44")
06'21" (+00'20")
1000 / 17014
18
06'38"
(01:54'22")
06'38" (+00'37")
1000 / 18014
19
06'28"
(02:00'50")
06'28" (+00'27")
1000 / 19014
20
06'21"
(02:07'11")
06'20" (+00'19")
1001 / 20015
21
06'10"
(02:13'21")
06'10" (+00'09")
1000 / 21015
22
06'29"
(02:19'50")
06'29" (+00'28")
1000 / 22015
23
06'11"
(02:26'01")
06'11" (+00'10")
1000 / 23015
24
06'18"
(02:32'19")
06'17" (+00'16")
1001 / 24016
25
06'10"
(02:38'29")
06'09" (+00'08")
1001 / 25018
26
06'02"
(02:44'31")
06'01"
1001 / 26019
27
04'09"
(02:48'40")
06'03" (+00'02")
685 / 26705
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
576.25 km
MW Watch 上傳
| 5 months ago
陳達鈴
,
William
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
阿布拉
陳皮大哥 早安！
晨運愉快～😊👍
2024-05-16 11:04 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安~室內長跑運動愉快👍
2024-05-16 11:19 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快👍
2024-05-16 12:33 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 超半馬跑步愉快😃
2024-05-16 19:37 ·
1
個人推
孫提陞
晨間室內運動愉快地
2024-05-16 20:14 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好～超半馬訓練愉快😊
2024-05-16 20:41 ·
1
個人推
意文
陳大晚安～愉快喲🤗🤗
2024-05-16 21:14 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅💪
2024-05-16 22:33 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-05-17 06:47 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安！運動愉快😊
2024-05-17 07:45 ·
1
個人推
Jenny Ou Yang
早安啊！運動愉快🤗
2024-05-17 07:58 ·
1
個人推
王裕政
室內超半馬運動愉快😁
2024-05-18 20:42 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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26.7 km | 03:10:40 | 07:08/km
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