4.5 km | 00:30:06 | 06:38/km日期: 2024-05-19 15:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 59.7
Pace: 06'24" / 06'40" / 06'04" / 12'22" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+02'17") | 251 / 3251 |
| 5 | | 04'05" | 99 / 3350 |
| 6 | | 14'07" (+10'02") | 46 / 3397 |
| 7 | | 04'11" (+00'06") | 95 / 3492 |
| 8 | | 12'59" (+08'54") | 50 / 3543 |
| 9 | | 04'25" (+00'20") | 91 / 3634 |
| 10 | | 17'34" (+13'29") | 56 / 3690 |
| 11 | | 04'05" | 189 / 3880 |
| 12 | | 15'18" (+11'13") | 64 / 3944 |
| 13 | | 04'12" (+00'07") | 191 / 4135 |
| 14 | | 17'33" (+13'28") | 58 / 4193 |
| 15 | | 04'08" (+00'03") | 192 / 4386 |
| 16 | | 07'34" (+03'29") | 142 / 4529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.59 km 
adidas Adizero Adios 5 Adios 5 累積 :
431.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'40" | 00:13'04" |
| 3 | 06'04" | 00:19'08" |
| 4 | 12'22" | 00:31'30" |
| 4.5 | 06'29" | 00:34'56" |
留言 
展開計圈分析
