白亮亮 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
ID 215919

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10.0 km | 00:50:50 | 05:03/km

日期: 2016-07-25 18:49 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 05'41" / 05'18" / 05'19" / 05'00" / 05'02" / 04'56" / 04'56" / 04'50" / 04'50" / 04'49" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'47")

997 / 997

2

05'19"

(10'55")

05'20" (+00'31")

996 / 1993

3

05'18"

(16'13")

05'17" (+00'28")

1000 / 2993

4

05'00"

(21'13")

05'00" (+00'11")

999 / 3993

5

05'07"

(26'20")

05'04" (+00'15")

1009 / 5002

展開計圈分析

南投

白亮亮

cathy 說推

·

cathy 大倫也少男心XD

2016-08-01 16:09 ·

1 個人推

白亮亮是真的粉油^^

2016-08-01 20:24 ·

1 個人推

油膩膩

7月累積里程 : 155.83 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 512.5 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

陳怡文, cathy 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'18"	00:10'59"
3	05'19"	00:16'18"
4	05'00"	00:21'18"
5	05'02"	00:26'20"
6	04'56"	00:31'16"
7	04'56"	00:36'12"
8	04'50"	00:41'02"
9	04'50"	00:45'52"
10	04'49"	00:50'41"
10.0	03'59"	00:50'50"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km