7.0 km | 03:17:18 | 28:08/km日期: 2024-07-06 10:04 - 地點: 桃園石門山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 896 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 75.2
Pace: 24'59" / 25'58" / 40'41" / 57'14" / 24'03" / 25'21" / 18'22" / 68'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'03" (+06'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'58" (+07'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'41" (+22'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 37'07" (+18'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'03" (+05'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'20" (+06'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 56'46" (+38'25") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.23 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
71.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'59" | 00:24'59" |
| 2 | 25'58" | 00:50'57" |
| 3 | 40'41" | 01:31'38" |
| 4 | 57'14" | 02:28'52" |
| 5 | 24'03" | 02:52'55" |
| 6 | 25'21" | 03:18'16" |
| 7 | 18'22" | 03:36'38" |
| 7.0 | 54'53" | 03:37'19" |
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