霖爸智邦路跑 2024/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
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霖爸智邦路跑

0.4 km | 00:04:09 | 10:07/km

日期: 2024-07-07 05:52 - 地點: 梅林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81.9

Pace: 10'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 381.49 km

Adidas ADIDAS ADIOS PRO 3 累積 : 426.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

陳孫文, 肖陳紅和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'12"	00:04'09"

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成績 : 01:07:05

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