10.4 km | 09:22:19 | 54:05/km日期: 2024-07-14 07:09 - 總爬升: 1299 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 3279 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 80.4
Pace: 20'24" / 22'32" / 35'11" / 76'13" / 69'27" / 94'58" / 59'42" / 72'58" / 45'20" / 64'18" / 35'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'31" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'20" (+09'58") | 847 / 2847 |
| 4 | | 01:06'26" (+46'04") | 1000 / 3847 |
| 5 | | 01:17'51" (+57'29") | 1000 / 4847 |
| 6 | | 01:29'56" (+09'34") | 1000 / 5847 |
| 7 | | 59'24" (+39'02") | 1000 / 6847 |
| 8 | | 01:20'30" (+00'08") | 1000 / 7847 |
| 9 | | 41'38" (+21'16") | 1000 / 8847 |
| 10 | | 50'28" (+30'06") | 1000 / 9847 |
| 11 | | 49'55" (+29'33") | 548 / 10396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.93 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'24" | 00:20'24" |
| 2 | 22'32" | 00:42'56" |
| 3 | 35'11" | 01:18'07" |
| 4 | 76'13" | 02:34'20" |
| 5 | 69'27" | 03:43'47" |
| 6 | 94'58" | 05:18'45" |
| 7 | 59'42" | 06:18'27" |
| 8 | 72'58" | 07:31'25" |
| 9 | 45'20" | 08:16'45" |
| 10 | 64'18" | 09:21'03" |
| 10.4 | 35'19" | 09:35'04" |
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