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    ChihWei 雲林
    ID 3460
    18 位追隨者
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    ChihWei 
    半馬 | 02:33:00 | 07:15/km | 第3半馬
    2016 關山豐年祭馬拉松-2
    官方成績
    日期2016-08-20
    成績02:33:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'31")
    		00:36'31" (+02'22")01:10'40" (+00'30")
    10 km(01:10'40")
    		00:34'09"
    15 km(01:45'50")
    		00:35'10" (+01'01")01:10'10"
    20 km(02:20'50")
    		00:35'00" (+00'51")
    Finish(02:33:00)

    日期: 2016-08-20 05:15 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 3298 Cal - 總步數: 23473 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'15" (+01'19")1010 / 1010174 / 79
    2
    06'50"  (14'10")
    		06'48" (+00'52")1002 / 2013171 / 85
    3
    07'40"  (21'50")
    		07'38" (+01'42")1003 / 3016174 / 75
    4
    07'01"  (28'51")
    		06'58" (+01'02")1004 / 4021171 / 83
    5
    07'47"  (36'38")
    		07'43" (+01'47")1007 / 5029152 / 84
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (43'40")
    		07'01" (+01'05")1000 / 6030156 / 90
    7
    06'30"  (50'10")
    		06'27" (+00'31")1005 / 7035165 / 93
    8
    06'48"  (56'58")
    		06'45" (+00'49")1005 / 8041154 / 95
    9
    06'27"  (01:03'25")
    		06'25" (+00'29")1002 / 9043178 / 86
    10
    07'30"  (01:10'55")
    		07'24" (+01'28")1012 / 10055153 / 88
    11
    04'20"  (01:15'15")
    		06'38" (+00'42")651 / 10707173 / 86
    12
    07'50"  (01:23'05")
    		07'48" (+01'52")1003 / 11710150 / 84
    13
    02'27"  (01:25'32")
    		06'56" (+01'00")352 / 12063174 / 82
    14
    06'58"  (01:32'30")
    		06'53" (+00'57")1009 / 130730 / 0
    15
    07'25"  (01:39'55")
    		07'20" (+01'24")1009 / 14083157 / 86
    16
    06'15"  (01:46'10")
    		06'12" (+00'16")1005 / 15089176 / 91
    17
    07'37"  (01:53'47")
    		07'34" (+01'38")1004 / 16093147 / 89
    18
    06'28"  (02:00'15")
    		06'25" (+00'29")1005 / 17099177 / 87
    19
    07'46"  (02:08'01")
    		07'44" (+01'48")1003 / 18102148 / 87
    20
    05'59"  (02:14'00")
    		05'56"1007 / 19109178 / 94
    21
    07'10"  (02:21'10")
    		07'09" (+01'13")1001 / 20111150 / 93
    22
    07'07"  (02:28'17")
    		07'02" (+01'06")1009 / 21121159 / 88
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 75.73 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    邱明昌, 鳳蓮 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'55"00:14'10"
    307'36"00:21'46"
    407'02"00:28'48"
    507'43"00:36'31"
    607'04"00:43'35"
    706'26"00:50'01"
    806'50"00:56'51"
    906'25"01:03'16"
    1007'24"01:10'40"
    1106'45"01:17'25"
    1207'55"01:25'20"
    1306'51"01:32'11"
    1407'27"01:39'38"
    1506'12"01:45'50"
    1607'27"01:53'17"
    1706'38"01:59'55"
    1807'50"02:07'45"
    1905'56"02:13'41"
    2007'09"02:20'50"
    2107'05"02:27'55"
    21.410'40"02:32'21"

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