10.3 km | 00:57:21 | 05:34/km日期: 2024-07-20 19:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 76
Pace: 05'40" / 05'33" / 05'39" / 05'34" / 05'38" / 05'36" / 05'36" / 05'30" / 05'37" / 05'30" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 287 / 10287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
135.53 km 
adidas adizero adios pro 3 櫻花粉 累積 :
38.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'33" | 00:11'13" |
| 3 | 05'39" | 00:16'52" |
| 4 | 05'34" | 00:22'26" |
| 5 | 05'38" | 00:28'04" |
| 6 | 05'36" | 00:33'40" |
| 7 | 05'36" | 00:39'16" |
| 8 | 05'30" | 00:44'46" |
| 9 | 05'37" | 00:50'23" |
| 10 | 05'30" | 00:55'53" |
| 10.3 | 05'12" | 00:57'23" |
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