哇哩咧 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

哇哩咧新竹
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45.0 km | 08:11:18 | 10:55/km | 第6馬

2016/8/21古廟古道感恩之旅Part 2

官方成績
日期	2016-08-21
成績	08:11:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06"

01:24'01"

10 km

(01:24'01")

00:49'55" (+15'49")

15 km

(02:10'53")

00:46'52" (+12'46")

01:29'56" (+05'55")

20 km

(02:53'57")

00:43'04" (+08'58")

25 km

(03:51'05")

00:57'08" (+23'02")

01:57'30" (+33'29")

30 km

(04:51'27")

01:00'22" (+26'16")

35 km

(05:45'43")

00:54'16" (+20'10")

02:00'43" (+36'42")

40 km

(06:52'10")

01:06'27" (+32'21")

45 km

(08:01'02")

01:08'52" (+34'46")

00:00'00"

Finish

(08:11:18)

日期: 2016-08-21 05:08 - 總爬升: 802 m - 卡路里: 3374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

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哇哩咧

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很熱，只求不中暑平安完賽，
今年的成績，一次比一次慢。

賽前宣言: マラソン 45Km 8H

8月累積里程 : 214.67 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

KaiChi, Renny 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	05'38"	00:14'30"
3	06'22"	00:20'52"
4	06'28"	00:27'20"
5	06'46"	00:34'06"
6	06'19"	00:40'25"
7	11'16"	00:51'41"
8	16'09"	01:07'50"
9	06'33"	01:14'23"
10	09'38"	01:24'01"
11	08'46"	01:32'47"
12	08'22"	01:41'09"
13	10'15"	01:51'24"
14	11'16"	02:02'40"
15	08'13"	02:10'53"
16	08'14"	02:19'07"
17	08'13"	02:27'20"
18	07'57"	02:35'17"
19	09'46"	02:45'03"
20	08'54"	02:53'57"
21	09'11"	03:03'08"
22	08'09"	03:11'17"
23	12'42"	03:23'59"
24	11'25"	03:35'24"
25	15'41"	03:51'05"
26	12'31"	04:03'36"
27	14'32"	04:18'08"
28	10'10"	04:28'18"
29	09'16"	04:37'34"
30	13'53"	04:51'27"
31	11'59"	05:03'26"
32	09'23"	05:12'49"
33	08'56"	05:21'45"
34	13'39"	05:35'24"
35	10'19"	05:45'43"
36	10'55"	05:56'38"
37	10'58"	06:07'36"
38	14'21"	06:21'57"
39	16'14"	06:38'11"
40	13'59"	06:52'10"
41	16'33"	07:08'43"
42	13'16"	07:21'59"
43	11'49"	07:33'48"
44	13'34"	07:47'22"
45	13'40"	08:01'02"
45.6	18'15"	08:11'18"

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朋友動態

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