全馬 | 04:36:57 | 06:33/km | 第61馬官方成績 |
日期 | 2016-08-20 |
成績 | 04:36:57 |
總名次 | 48 / 445 |
分組名次 | 44 / 397 |
平均速度 | 06:33/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'45" (+02'06") | 01:01'24" |
| 00:29'39" |
| 00:30'29" (+00'50") | 01:02'17" (+00'53") |
| 00:31'48" (+02'09") |
| 00:35'08" (+05'29") | 01:07'29" (+06'05") |
| 00:32'21" (+02'42") |
| 00:35'27" (+05'48") | 01:08'27" (+07'03") |
| 00:33'00" (+03'21") |
|
日期: 2016-08-20 05:00 - 總爬升: 355 m - 卡路里: 3608 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
這是關山三連馬的第二馬,一想起之前的連馬經驗(竹山馬+葡萄馬)就還有些害怕。
第二場大家的策略不是保守就是調整,再加上很多的跑者都只跑這一場,自然不是我們連馬人的場,我自然也以能完賽為主,起跑後,雖然跑得慢,但還是在能力所及的前提下,提步向前,想多留點時間給後面,跑著跑著看到金八學長趕上來了,想想跟著學長跑好了,起碼有個伴,一路上跑起來,其實學長的跑速並不慢,且很穩,跟上其實有些吃力,但學長不這麼認為,他們認為他們拉下了我,嗯!!謝謝對我的肯定,所以,一直提醒我,要我衝出去,所以到第二圈時,我便出去了,我的策略是,走走跑跑,因為我的腳裸實在是太僵硬了,所以,跑一段不休息一下,就好像要受傷了,緩了一下再跑,所以當折返時,其實和學長的差距沒有很大,之後,仍採取跑走戰術,在第二圈折返到親水公園時,我又巧遇了我的家人,他們已經騎完自行車道一圈了,他們並沒有想要再和我一起跑,所以,就先進公園,第二圈的自行車道,跑停戰術奏功,再加上節奏保持的不錯,所以雖然花了較多的時間,但並沒有花費太多的體力,所以,跑回來後並不像第一馬一樣地的疲累,同時為明日的第三馬打下了基礎。
賽前宣言: 全力以赴!!
8月累積里程 : 257.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'27" | 00:13'22" |
3 | 06'20" | 00:19'42" |
4 | 06'02" | 00:25'44" |
5 | 06'01" | 00:31'45" |
6 | 05'47" | 00:37'32" |
7 | 05'38" | 00:43'10" |
8 | 06'00" | 00:49'10" |
9 | 05'52" | 00:55'02" |
10 | 06'22" | 01:01'24" |
11 | 05'48" | 01:07'12" |
12 | 06'17" | 01:13'29" |
13 | 06'10" | 01:19'39" |
14 | 06'34" | 01:26'13" |
15 | 05'40" | 01:31'53" |
16 | 05'44" | 01:37'37" |
17 | 06'58" | 01:44'35" |
18 | 06'29" | 01:51'04" |
19 | 05'28" | 01:56'32" |
20 | 07'09" | 02:03'41" |
21 | 07'04" | 02:10'45" |
22 | 06'11" | 02:16'56" |
23 | 06'26" | 02:23'22" |
24 | 08'03" | 02:31'25" |
25 | 07'24" | 02:38'49" |
26 | 06'32" | 02:45'21" |
27 | 06'52" | 02:52'13" |
28 | 05'52" | 02:58'05" |
29 | 05'59" | 03:04'04" |
30 | 07'06" | 03:11'10" |
31 | 06'13" | 03:17'23" |
32 | 08'10" | 03:25'33" |
33 | 06'24" | 03:31'57" |
34 | 07'31" | 03:39'28" |
35 | 07'09" | 03:46'37" |
36 | 06'44" | 03:53'21" |
37 | 06'36" | 03:59'57" |
38 | 07'16" | 04:07'13" |
39 | 06'29" | 04:13'42" |
40 | 05'55" | 04:19'37" |
41 | 05'59" | 04:25'36" |
42 | 05'58" | 04:31'34" |
42.6 | 08'52" | 04:37'00" |