5.3 km | 00:39:26 | 07:23/km日期: 2024-07-29 19:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.4
Pace: 05'58" / 07'21" / 08'03" / 06'38" / 06'42" / 13'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'26" (+05'38") | 619 / 1619 |
| 3 | | 03'58" (+00'10") | 400 / 2019 |
| 4 | | 24'15" (+20'27") | 65 / 2085 |
| 5 | | 03'55" (+00'07") | 402 / 2488 |
| 6 | | 37'54" (+34'06") | 41 / 2530 |
| 7 | | 03'51" (+00'03") | 413 / 2943 |
| 8 | | 28'37" (+24'49") | 56 / 2999 |
| 9 | | 03'55" (+00'07") | 408 / 3408 |
| 10 | | 25'59" (+22'11") | 62 / 3470 |
| 11 | | 03'48" | 409 / 3880 |
| 12 | | 24'48" (+21'00") | 66 / 3946 |
| 13 | | 03'55" (+00'07") | 410 / 4357 |
| 14 | | 33'07" (+29'19") | 48 / 4406 |
| 15 | | 03'48" | 410 / 4817 |
| 16 | | 11'43" (+07'55") | 228 / 5045 |
| 17 | | 14'19" (+10'31") | 291 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
161.89 km 
ADIZERO 灰白綠 ADIZERO ADIOS PRO 3 累積 :
321.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 07'21" | 00:13'19" |
| 3 | 08'03" | 00:21'22" |
| 4 | 06'38" | 00:28'00" |
| 5 | 06'42" | 00:34'42" |
| 5.3 | 14'06" | 00:39'27" |
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