葉淦沅 2024/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:16:56 | 06:29/km | 第84半馬

2024蘭陽愛88公益路跑活動

官方成績
日期	2024-08-03
成績	02:16:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08"

00:59'27"

10 km

(00:59'27")

00:31'19" (+03'11")

15 km

(01:34'02")

00:34'35" (+06'27")

01:08'39" (+09'12")

20 km

(02:08'06")

00:34'04" (+05'56")

Finish

(02:16:56)

日期: 2024-08-03 05:13 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.7

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'12"

1002 / 1002

2

05'35"

(10'48")

05'32" (+00'20")

1006 / 2008

3

05'43"

(16'31")

05'41" (+00'29")

1004 / 3012

4

05'40"

(22'11")

05'40" (+00'28")

997 / 4010

5

05'57"

(28'08")

05'56" (+00'44")

1001 / 5011

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

8月累積里程 : 104.74 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'35"	00:10'48"
3	05'43"	00:16'31"
4	05'40"	00:22'11"
5	05'57"	00:28'08"
6	06'11"	00:34'19"
7	06'09"	00:40'28"
8	06'42"	00:47'10"
9	06'05"	00:53'15"
10	06'12"	00:59'27"
11	07'06"	01:06'33"
12	07'09"	01:13'42"
13	06'41"	01:20'23"
14	07'09"	01:27'32"
15	06'30"	01:34'02"
16	06'44"	01:40'46"
17	07'04"	01:47'50"
18	06'31"	01:54'21"
19	06'26"	02:00'47"
20	07'19"	02:08'06"
21	06'32"	02:14'38"
21.4	05'45"	02:16'46"

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朋友動態

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