吳念祖 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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5.2 km | 00:31:11 | 06:02/km

日期: 2016-09-05 17:31 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 86%

Pace: 06'16" / 06'21" / 06'17" / 05'56" / 05'29" / 05'22" /

恢復跑
每次跑完上下坡多的賽事後，脛前肌都會痠痛好幾天

9月累積里程 : 195.63 km

Brooks Ravenna 5 累積 : 1074.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳智愷, Ryuichi 樂福哥和其他 225 人說推

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觀看另 3 則留言

金發黃吳兄晚安愉快

2016-09-05 20:00 ·

1 個人推

max 念祖兄早安~

2016-09-06 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'21"	00:12'37"
3	06'17"	00:18'54"
4	05'56"	00:24'50"
5	05'29"	00:30'19"
5.2	05'21"	00:31'11"

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