Justin Zeng 2024/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Zeng 新竹
ID 155937

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1.0 km | 00:05:43 | 05:29/km

日期: 2024-08-31 18:45 - 平均心率: 147 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 76.3

Pace: 05'54" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

00'11"

(05'43")

04'39"

42 / 1042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 87.81 km

ASICS METASPEED EDGE+ 累積 : 1840.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.0	04'44"	00:06'06"

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