11.8 km | 02:52:28 | 14:38/km日期: 2024-03-10 12:02 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 805 Cal
Pace: 12'41" / 13'42" / 11'59" / 25'44" / 14'50" / 11'55" / 18'10" / 17'33" / 10'42" / 12'07" / 14'11" / 11'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 27.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'41" | 00:12'41" |
| 2 | 13'42" | 00:26'23" |
| 3 | 11'59" | 00:38'22" |
| 4 | 25'44" | 01:04'06" |
| 5 | 14'50" | 01:18'56" |
| 6 | 11'55" | 01:30'51" |
| 7 | 18'10" | 01:49'01" |
| 8 | 17'33" | 02:06'34" |
| 9 | 10'42" | 02:17'16" |
| 10 | 12'07" | 02:29'23" |
| 11 | 14'11" | 02:43'34" |
| 11.8 | 11'28" | 02:52'28" |
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