10.0 km | 01:19:48 | 07:57/km日期: 2024-09-10 16:14 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1
Pace: 11'20" / 08'44" / 08'07" / 08'06" / 07'26" / 07'42" / 07'12" / 07'39" / 06'56" / 06'31" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+00'33") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
211.53 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（天空藍） 累積 :
290.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 08'44" | 00:20'04" |
| 3 | 08'07" | 00:28'11" |
| 4 | 08'06" | 00:36'17" |
| 5 | 07'26" | 00:43'43" |
| 6 | 07'42" | 00:51'25" |
| 7 | 07'12" | 00:58'37" |
| 8 | 07'39" | 01:06'16" |
| 9 | 06'56" | 01:13'12" |
| 10 | 06'31" | 01:19'43" |
| 10.0 | 07'05" | 01:19'50" |
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