5.0 km | 00:23:44 | 04:43/km日期: 2024-09-12 18:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 70
Pace: 04'57" / 04'59" / 04'57" / 04'38" / 04'11" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'43" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.92 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
28.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'59" | 00:09'56" |
| 3 | 04'57" | 00:14'53" |
| 4 | 04'38" | 00:19'31" |
| 5 | 04'11" | 00:23'42" |
| 5.0 | 03'16" | 00:23'45" |
留言 
