11.2 km | 01:32:09 | 08:13/km日期: 2024-09-14 06:03 - 平均心率: 109 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87
Pace: 08'45" / 08'46" / 08'02" / 06'23" / 09'23" / 07'11" / 07'06" / 06'30" / 10'23" / 08'20" / 12'55" / 10'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'22" (+04'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'20" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'16" (+02'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'31" (+03'09") | 213 / 11213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'46" | 00:17'31" |
| 3 | 08'02" | 00:25'33" |
| 4 | 06'23" | 00:31'56" |
| 5 | 09'23" | 00:41'19" |
| 6 | 07'11" | 00:48'30" |
| 7 | 07'06" | 00:55'36" |
| 8 | 06'30" | 01:02'06" |
| 9 | 10'23" | 01:12'29" |
| 10 | 08'20" | 01:20'49" |
| 11 | 12'55" | 01:33'44" |
| 11.2 | 10'22" | 01:35'57" |
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