15.2 km | 01:21:50 | 05:23/km日期: 2016-09-15 16:02 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1788 Cal - 總步數: 12022 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 05'48" / 05'17" / 05'28" / 05'23" / 06'46" / 05'32" / 04'45" / 04'46" / 04'34" / 04'46" / 04'48" / 04'38" / 06'15" / 04'45" / 07'15" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+01'16") | 1006 / 1006 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'15" (+00'43") | 1005 / 2011 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'32" (+01'00") | 1000 / 3012 | 184 / 97 |
| 4 | | 05'17" (+00'45") | 1000 / 4012 | 185 / 101 |
| 5 | | 06'50" (+02'18") | 1004 / 5016 | 130 / 112 |
| 6 | | 05'32" (+01'00") | 1008 / 6025 | 171 / 105 |
| 7 | | 04'43" (+00'11") | 1006 / 7032 | 143 / 147 |
| 8 | | 04'43" (+00'11") | 1009 / 8041 | 139 / 151 |
| 9 | | 04'32" | 1004 / 9045 | 132 / 166 |
| 10 | | 04'47" (+00'15") | 1002 / 10047 | 135 / 153 |
| 11 | | 04'48" (+00'16") | 1008 / 11055 | 133 / 155 |
| 12 | | 04'34" (+00'02") | 1006 / 12062 | 141 / 154 |
| 13 | | 06'15" (+01'43") | 1008 / 13070 | 112 / 142 |
| 14 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 14070 | 138 / 147 |
| 15 | | 07'04" (+02'32") | 1010 / 15080 | 104 / 135 |
| 16 | | 03'59" | 179 / 15260 | 142 / 175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.68 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'17" | 00:11'05" |
| 3 | 05'28" | 00:16'33" |
| 4 | 05'23" | 00:21'56" |
| 5 | 06'46" | 00:28'42" |
| 6 | 05'32" | 00:34'14" |
| 7 | 04'45" | 00:38'59" |
| 8 | 04'46" | 00:43'45" |
| 9 | 04'34" | 00:48'19" |
| 10 | 04'46" | 00:53'05" |
| 11 | 04'48" | 00:57'53" |
| 12 | 04'38" | 01:02'31" |
| 13 | 06'15" | 01:08'46" |
| 14 | 04'45" | 01:13'31" |
| 15 | 07'15" | 01:20'46" |
| 15.2 | 05'56" | 01:21'50" |
展開計圈分析
留言 
