10.5 km | 00:58:01 | 05:31/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-09-22 |
| 成績 | 00:58:01 |
| 總名次 | 505 / 2665 |
| 分組名次 | 426 / 1860 |
| 平均速度 | 05:31/km |
Patrick Kao
日期: 2024-09-22 06:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.3
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'06") | 999 / 8999 |
| 10 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 9999 |
| 11 | | 05'11" | 500 / 10499 |
| 12 | | 21'45" (+16'34") | 43 / 10543 |
10.5 km | 00:59:04 | 05:36/km
日期: 2024-09-22 06:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'11" / 05'56" / 05'41" / 05'20" / 05'24" / 05'22" / 05'40" / 05'18" / 05'17" / 05'22" / 06'31" /
長庚紀念醫院2024永慶盃路跑 (台北會場)2024-09-22 (日)
高培正 011326 競賽組10.5K 男子組 TW 男
大會成績 Official Time 00:59:50
個人成績 Net Time 00:58:01
總排名 Overall Ranking 505 / 2665
性別排名 Gender Ranking 436 / 1860
分組排名 Div Ranking 426 / 1860
賽前宣言: 10.5K 跟政權，還有兒子一起跑 (盧世華、Ian Chen ) - updated
賽後評分: 讚
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.35 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'56" | 00:12'07" |
| 3 | 05'41" | 00:17'48" |
| 4 | 05'20" | 00:23'08" |
| 5 | 05'24" | 00:28'32" |
| 6 | 05'22" | 00:33'54" |
| 7 | 05'40" | 00:39'34" |
| 8 | 05'18" | 00:44'52" |
| 9 | 05'17" | 00:50'09" |
| 10 | 05'22" | 00:55'31" |
| 10.5 | 06'31" | 00:59'04" |
展開計圈分析
留言 
