5.3 km | 00:25:47 | 04:51/km日期: 2016-09-20 18:50 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 169 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 4773 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'01" / 04'43" / 05'03" / 04'55" / 04'43" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'23") | 1008 / 1008 | 186 / 106 |
| 2 | | 04'39" | 1009 / 2018 | 185 / 116 |
| 3 | | 05'02" (+00'23") | 1002 / 3020 | 181 / 109 |
| 4 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 4020 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'43" (+00'04") | 1006 / 5027 | 185 / 114 |
| 6 | | 04'20" | 295 / 5322 | 185 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.97 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'43" | 00:09'44" |
| 3 | 05'03" | 00:14'47" |
| 4 | 04'55" | 00:19'42" |
| 5 | 04'43" | 00:24'25" |
| 5.3 | 04'37" | 00:25'47" |
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